Wilt u
Dan is het 6×6 dieet® iets voor u!
Zelfs als u alle diëten al geprobeerd hebt.
6×6 dieet®
Reset uw stofwisseling met het 6×6 dieet®
Bij het 6×6 dieet gaat het om een zeer beperkt aantal koolhydraten per maaltijd. Elke dag heeft 6 eetmomenten met 6 gram koolhydraten (vandaar de naam 6×6 dieet®). Producten met veel koolhydraten zoals brood, rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, suiker en meelproducten worden sterk geminderd, vervangen door een alternatief of tijdelijk uit uw menu geschrapt. Eiwitten spelen een grote rol in dit dieet, er mogen veel eiwitrijke producten zoals kaas, vlees, vis, kwark en noten gegeten worden. Belangrijk voor de spiermassa en ze zorgen ervoor dat u snel en voor langere tijd verzadigd bent. Vetten worden in de eerste periode niet beperkt, naast de vloeibare vetten mag u ook mayonaise, volvette kaas en vettere vleessoorten kiezen.
Het 6×6 dieet gaat uit van lekker eten met gewone producten die u in de supermarkt kunt kopen. Geen moeilijke recepten en goed toepasbaar in een gezin en bij het eten buitenshuis. De ervaring leert dat het dieet goed vol te houden is zonder hongergevoel, zelfs door mensen die zichzelf Bourgondiërs noemen.
6×6 dieet®
Wat anderen ervan vinden
”Ik dacht vooraf dat ik met het 6×6 dieet® veel te weinig binnen zou krijgen, maar ik blijk helemaal geen hongergevoel te hebben.”
”Ik ben een Bourgondiër, heb al vele diëten gedaan, maar dit is het dieet dat ik het beste vol kan houden (al paar jaar bezig)”
”Ik wilde dat ik dit veel eerder geweten had, want ik voel me stukken beter”
”Ik ben blij dat jullie suggesties voor maaltijden en tussendoortjes uitgeschreven hebben, daardoor kan ik genoeg variëren.”
”Ik was heel blij dat u zei dat ik het 6×6 dieet 2-4 weken uit mocht proberen, dat heeft me over de streep getrokken. (en nu wil ik niet meer stoppen)”
”Ik wilde dat ik dit dieet veel eerder was gaan volgen, want ik voel me stukken beter”
”Het dieet is goed vol te houden, omdat ik alleen maar op koolhydraten hoef te letten en geen calorieën hoef te tellen.”
”Ik ben blij dat ik gewone volvette kaas mag nemen, is goedkoper dan de magere en ik vind hem ook nog lekkerder.”
”Ik heb nog nooit een dieet gehad waarbij ik zoveel vlees en kaas mag (blijven) eten, heerlijk. En toch val ik af en zelfs mijn cholesterolgehalte is gedaald.”
”Ik had moeten starten met insuline, maar door dit dieet is dit niet meer nodig. Mijn suikers zijn een stuk gedaald.”
”Op verjaardagen hoef ik nu alleen nee te zeggen tegen het gebak, met de rest (hartige hapjes) mag ik heerlijk meedoen.”
6×6 dieet®
Een nieuwe levensstijl
In de eerste 8 weken zorgt het het 6×6 dieet® ervoor dat uw stofwisseling als het ware ‘gereset’ wordt. De rem op gewichtsdaling verdwijnt. Gebruikt u diabetesmedicatie dan wordt deze geminderd. En u voelt zich fitter en gezonder. Hierna wordt het aantal koolhydraten langzamerhand weer uitgebreid (2e fase). Deze fase kan een paar maanden tot een paar jaar duren. Zijn uw doelen behaald dan volgt de 3e fase om de resultaten vast te houden, dan is het geen dieet meer maar een nieuwe levensstijl.
Resultaten na 12 maanden
Daling diabetesmedicatie (SU/ insuline)
Gewichtsdaling (gemiddeld)
Daling HbA1c tot normaal (< 43)
Diabetes goed ingesteld (HbA1c < 53)
Contact
Houd mij op de hoogte
Wilt u op de hoogte gehouden worden van het 6×6 dieet? Vul hieronder uw emailadres in en u zult op de hoogte gehouden worden van de laatste ontwikkelingen rondom het 6×6 dieet®.