Het 6×6 dieet wordt sinds 2013 door Dieetzorg Friesland gebruikt. Tot 2013 werkten we bij overgewicht altijd met het beperken van het aantal calorieën in de voeding, het zogenaamde caloriebeperkte (of energiebeperkte) dieet. Helaas had dit dieet bij mensen met fors overgewicht, al dan niet in combinatie met diabetes, vaak niet de gewenste gewichtsdaling tot gevolg. Dit tot teleurstelling van onze cliënten en onszelf. Middels diverse bijscholingen kwamen we op het spoor van insulineresistentie, dit zou de verklaring zijn waarom afvallen niet lukt. Inzetten van een koolhydraatbeperkt dieet zou daarvoor een oplossing zijn. Een sterke beperking van de hoeveelheid koolhydraten en een gelijkmatige verdeling over de dag. Dat principe hebben we verder uitgewerkt en uitgetest en dit heeft geresulteerd in ons 6×6 dieet®.

We waren verbaasd over de resultaten en ook onze cliënten waren zeer enthousiast. Het gewicht daalde, ook bij mensen die al tijden niet af konden vallen. Bij  mensen met diabetes en overgewicht die het 6×6 dieet volgden, zagen we dat de medicatie en de insuline geminderd kon worden, en dat men soms zelfs helemaal kon stoppen met de medicatie/ insuline. Mensen die ‘alleen’ verhoogde bloedglucosewaardes hadden, konden met dit dieet vaak voorkomen dat de diagnose diabetes gesteld ging worden. Diabetes is dus te voorkomen bij mensen met overgewicht, en zelfs om te keren als de diagnose diabetes al is gesteld. Daarnaast bleek de bloeddruk bij veel mensen met overgewicht te dalen, ook zij konden na verloop van tijd met minder medicatie toe. En men voelde zich veel fitter.

Naar aanleiding van deze resultaten hebben we in 2016 en in 2018 wetenschappelijk onderzoek laten uitvoeren naar het 6×6 dieet, het dieet dat ingezet kan worden bij de behandeling van insulineresistentie.
Hier vindt u meer informatie over het onderzoek en de resultaten van het 6×6 dieet.

Resultaten na 12 maanden